Dark circle hatane ke upay | Dark circle kaise hataye? यह सवाल आपको कई बार तंग करता है जब भी आप अपने चेहरे और दुनिया की सबसे खूबसूरत चीज देखते है तब।अब ये मत सोचिए कि दुनिया की सबसे खूबसूरत चीज क्या है? जी आपकी आँखे ही है उन्होंने ही हर चीज को खूबसूरत बनाया है।  (Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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मूल समस्या तब खड़ी होती है जब आँखों के नीचे के काले घेरे आपको सताने लगते हैं। 

आँखों की खूबसूरती आपके चेहरे में चार चांद लगा देती है। यदि इन आँखों के नीचे काले घेरे यानी कि dark circles हो जाए तो आपका चेहरा भी उतना बदसूरत लगने लगता है। (Dark Circle Hatane Ke Upay) 

तो घबराने की कोई बात नहीं है आज हम आपको अवगत कराएं डार्क सर्कल हटाने के  कुछ ऐसे उपाय जिनसे आपकी आँखों के नीचे के काले घेरों की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाएगी। 

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दोस्तों हम आपको आयुर्वेदिक और वैज्ञानिक उपाय दोनों ही बतायेंगे साथ ही आपको कुछ ऐसी दवाई और क्रीम बताएँगे जो आपको ऑनलाइन यही से खरीदने का मौका मिल जाएगा और आपका चेहरा हमेशा के लिए चमकदार और सुंदर हो जाएगा। (Dark Circle Hatane Ke Upay) 

और इस खूबसूरत चेहरे की खूबसूरती को और अधिक बढ़ाने के लिए आपकी सुंदर और बिना डार्क सर्कल वाली आँखे। 

चलिए सबसे पहले हम जानते हैं कि :

डार्क सर्कल क्या होते हैं? 

क्या dark circle आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है? Dark circle किस कमी का प्रभाव है? अगर विज्ञान की दृष्टि से देखें तो काले घेरे आपके स्वस्थ्य को कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकते परंतु यह आपके शरीर में मौजूद कई तरह की कमियों को दर्शाते हैं। 

बहुत से लोगों को लगता है कि उनकी आंखों के नीचे होने वाले काले घेरे उन्हें थका हुआ, बूढ़ा या अस्वस्थ बना देते हैं।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

ऐसे कई तरीके और उपाय है – दोनों प्राकृतिक(आयुर्वेदिक) और चिकित्सकीय (medically proved) रूप से निर्धारित – जिनका उपयोग लोग अपनी आंखों के नीचे काले घेरों से छुटकारा पाने या कम करने के लिए करते हैं।  (Dark Circle Hatane Ke Upay) 

हालांकि ये सभी उपचार स्थायी रूप से काम नहीं आते, डार्क सर्कल का रखरखाव और निरंतरता के साथ आँखों की देखभाल से काले घेरे की उपस्थिति को कम करने में मदद करेंगे।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

आँखों के नीचे Dark circle (काले घेरे) क्यों होते हैं? 

आमतौर पर डार्क सर्कल (काले घेरे) होने का मुख्य कारण थकावट और कम नींद को माना जाता है। हालांकि डार्क सर्कल होने के अन्य निम्न कारण भी हो सकते हैं :

  •  एलर्जी
  •  एलर्जिक राइनाइटिस (hay fever)
  •  एटोपिक जिल्द की सूजन (eczema )
  •  सम्पर्क से होने वाला चर्मरोग
  •  वंशागति
  •  रंजकता अनियमितता (pigmentation irregularities) 
  •  आँखों को खुजलाना या रगड़ना
  •  सन exposure

और आंख के नीचे काले घेरे आने का कारण आपकी बढ़ती हुयी उम्र भी हो सकती है। बढ़ती उम्र के साथ हमारे शरीर से फैट और कोलेजन की मात्रा खत्म हो जाती है या कम होने लगती है। 

यही कारण है कि उम्रदराज लोगों की खाल बेहद पतली होती है। ऐसी स्थिति में यह आपकी आंखों के नीचे लाल-नीली की रक्त वाहिकाओं (red ब्लड vessel) को अधिक प्रमुख बना लेता है। (Dark Circle Hatane Ke Upay) 

इसके साथ ही, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, यह आमतौर पर आपकी आंखों के नीचे सूजी हुई पलकें और आँखों के नीचे खोखलापन विकसित कर देते हैं।  कभी-कभी इस तरह के शारीरिक परिवर्तन  अपनी छाया डालते हैं जो आंखों के नीचे काले घेरे (dark circles) के रूप में दिखाई देते हैं।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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काले घेरों (dark circle) से छुटकारा कैसे पाएं 

1.ठंडक 

कभी-कभी आपकी फैली हुई रक्त वाहिकाएं आपकी आंखों के नीचे की जगह को काला कर सकती हैं। इसीलिए ठंडे पानी से मुहं धोने से या बर्फ इत्यादि से आँखों के नीचे सेकने से आपकी रक्त वाहिकाओं को सिकुड़ने का मौका मिलेगा ,जिसके परिणामस्वरूप काले घेरे (dark circle) कम हो सकते हैं।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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डार्क सर्कल हटाने के आयुर्वेदिक उपाय

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2. खीरा (cucumber) 

हम अक्सर टीवी और फिल्मों और कई इश्तेहारों में खीरे को लोगों की आँखों पर रखा हुआ देखते हैं। असल में वह लोग ठंडे खीरे से आंखों की सिकाई कर रहे होते हैं। – लेकिन क्या वे वास्तव में काम करते हैं?

देखा जाए तो , खीरे में चमड़ी को हल्का करने वाले और हल्के कसैले गुण होते हैं, इसलिए आप प्राकृतिक रूप से आप अपनी त्वचा और  आंखों को ठीक करने के लिए खीरे के स्लाइस का उपयोग कर सकते हैं।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

इस विधि को दिन में दो बार आजमाने के लिए एक ताजा खीरा ले और उसके मोटे मोटे स्लाइस में काट लें और फिर 30 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें।  

तीस मिनट बाद , स्लाइस को अपनी आंखों पर 10 मिनट के लिए छोड़ दें।  उपयोग करने के बाद अपनी आँखों को हल्के गुनगुने पानी से साफ करें ।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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3. नींद

थकान और नींद की कमी के कारण आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं।  यह आपको गोरा भी बना सकता है, जिससे आपके काले घेरे गहरे रंग के दिखाई दे सकते हैं।  सुनिश्चित करें कि आप हर रात सात से आठ घंटे की नींद ले रहे हैं और अच्छी नींद की स्वच्छता का अभ्यास कर रहे हैं।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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4. ऊँचे तकिये 

जब आप अपने सिर को नीचे करके सोते हैं, तो उस समय आपको निचली पलकों में द्रव जमा होने की सूजन हो जाती है और इस सूजन को कम करने के लिए आपको अपने सिर के नीचे अतिरिक्त तकिए लगाने की आवश्यकता है ।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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5. बादाम का तेल और विटामिन E

आयुर्वेदिक और प्राकृतिक चिकित्सा उपचार के अनुसार बादाम के तेल और विटामिन E को बराबर मात्रा में मिलाने का सुझाव देते हैं और फिर, सोने से ठीक पहले, इस तेल को हल्के हाथो से धीरे-धीरे काले घेरे (dark circles) पर मालिश करते रहे ।

 सुबह उस जगह को ठंडे पानी से धो लें।  इस प्रक्रिया को रात में तब तक दोहराएं जब तक कि काले घेरे पूरी तरह से गायब न हो जाएं।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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6. विटामिन K

2015 के एक अध्ययन में यह साबित हुआ कि आंखों के नीचे पैड (जिसमें कैफीन और विटामिन के शामिल होता है) रखने से झुर्रियों की गहराई और (dark circle) काले घेरे पूरी तरह कम हो जाते हैं।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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7. Tea – Bags लगाएं

चाय का इस्तेमाल सुबह सिर्फ घूंट लेने के लिए नहीं होता है। आप वास्तव में अपने काले डार्क सर्कल को मिटाने के लिए अपनी आंखों के नीचे कैफीनयुक्त टी बैग्स का उपयोग कर सकते हैं।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

चाय में मौजूद कैफीन में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। और  यह आपकी त्वचा में रक्त के प्रवाह (ब्लड circulation) को बढ़ा सकते हैं।

 वैज्ञानिकों के द्वारा किए गए शोध के अनुसार यह यूवी किरणों (Ultraviolet rays) से बचाने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को संभावित रूप से धीमा करने के लिए भी उपयोगी है।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

विशेष रूप से ग्रीन टी, को वैज्ञानिकों ने इसके प्रभावों के बारे में कहा है, जैसा कि एक अध्ययन में दिखाया गया है।

 कैसे करें :

  •  दो टी बैग्स को 3 से 5 मिनट के लिए ढककर रख दें।
  •  टी बैग्स को 20 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा होने दें।
  •  बाद में उनको निचोड़ें और अपनी आंखों के नीचे की जगह पर लगाए ।
  •  टी बैग्स को 15 से 30 मिनट के लिए ऐसे ही अपनी आँखों पर लगा छोड़ दें।

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8. खूब पानी पीए 

हमारे शरीर का करीब 60% हिस्सा पानी से ही बनता है।  इस बात को ध्यान में रखते हुए यह बात बिल्कुल भी आश्चर्यजनक नहीं होगी कि dehydration (पानी की कमी की वजह से) आपकी आँखों के नीचे डार्क सर्कल हो गए। 

जब बॉडी में पानी की कमी होती है तो नमी न मिलने के कारण हमारी खाल सिकुड़ने लगती है।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

 और शायद यही कारण है कि पानी की कमी से आपके चेहरे पर डार्क सर्कल दिखने लगते हैं। ऐसी स्थिति में जब आप पानी का सेवन बढ़ाते है तो  मदद मिलनी चाहिए।

कितना पानी काफी है?

विशेषज्ञ पुरुषों के लिए प्रति दिन लगभग 13 कप तरल पदार्थ और महिलाओं के लिए लगभग 9 कप तरल पदार्थ पीने की सलाह देते हैं।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

यदि पानी पसंद नहीं है?  

अच्छी बात यह है कि सभी तरल पदार्थों को आपकी शारीरिक पानी की पूर्ति के लिए जोड़ा जाता है। पानी कम कैलोरी वाला विकल्प है और आपका वजन कम करने में सहायक होता है ।  

स्पार्कलिंग पानी, सुगंधित पानी, या यहां तक ​​कि फलों से भरा पानी भी आज़माएं।  गर्म या ठंडी हर्बल डिकैफ़िनेटेड चाय एक और अच्छा विकल्प है।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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9. गुलाब जल 

शानदार और मनमोहक खुशबु के साथ साथ गुलाब जल आपकी  थकी हुई त्वचा को शांत और फिर से जीवंत भी कर सकता है।  खीरे की तरह, गुलाब जल भी  हल्का कसैला होता है, इसलिए यह स्किन टोनर के रूप में काम कर सकता है।  (Dark Circle Hatane Ke Upay) 

बस कुछ मिनट के लिए कॉटन मेकअप रिमूवर पैड को गुलाब जल में भिगोए, और फिर भीगे हुए मेकअप पैड्स को अपनी बंद पलकों पर रखा रहने दें।  यह काम दिन में दो बार करे लगभग 15 मिनट के लिए ।

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10. टमाटर

टमाटर में पाए जाने वाला लाइकोपीन पदार्थ  हृदय स्वास्थ्य, दृष्टि और आपकी त्वचा के लिए  सबसे बेहतर और जरूरी है। 

टमाटर में पाए जाने वाला लाइकोपीन आपकी स्किन को नरम, और अधिक कोमल त्वचा बनाने में मदद कर सकता है, इसके अलावा यह आपके आंखों के नीचे के काले घेरे को कम कर सकता है।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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टमाटर में पाए जाने वाले लाइकोपीन के चिकित्सीय लाभों को प्राप्त करने के लिए, टमाटर के रस को नींबू के रस में बराबर मात्रा में मिलाएं और फिर उसे अपनी आंखों के नीचे डार्क सर्कल में लगाएं।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

 लगाने के लिए किसी सूती कपड़े या रुई का उपयोग करें।   (ध्यान दे , कृपया अपनी आंखों में नींबू का रस न लगाएं।) घोल को 10 मिनट के लिए छोड़ दें आँखों पर लगा छोड़ दे। यह प्रक्रिया आप दिन में कम से कम दो बार करें और फिर गर्म पानी से धो लें।

हर रोज पीने के लिए टमाट , नींबू और पुदीने की पत्तियों रस का एक स्वादिष्ट मिश्रण आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी बेहतर बनाने में मदद करेगा।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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11. ठंडा दूध

दूध जैसे डेयरी उत्पाद विटामिन A का एक बड़ा स्रोत होते हैं, जिसमें भरपूर रेटिनोइड्स पाए जाते होते हैं। यह रेटिनोइड्स आपकी त्वचा को चमकदार और जवां बनाए रखने के लिए बहुत अच्छे होते हैं।

दूध में पाए जाने वाले विटामिन A के लाभों को प्राप्त करने के लिए, एक कॉटन मेकअप रिमूवर पैड को ठंडे दूध की कटोरी में थोड़ी देर के लिए भिगो दें। (Dark Circle Hatane Ke Upay) 

इसके उपरांत अपनी आँखों के नीचे Dark circle पर इसे लगाए। इस तरह से आप ठंडे दूध का उपयोग दिन में दो बार लगभग 10 मिनट लगाकर कर सकते हैं। बाद में हल्के गर्म पानी से धो लें।

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12. संतरे का रस

संतरे के रस में विटामिन A और विटामिन C दोनों की मात्रा ज्यादा  होती है, इसलिए यह आपकी आंखों के नीचे के काले घेरों (Dark circle) को दूर करने में मदद कर सकता है।  

संतरे के रस में ग्लिसरीन की कुछ बूंदें मिलाएं और फिर अपनी आंखों के नीचे की त्वचा पर लगाने के लिए एक कॉटन मेकअप रिमूवर पैड को भिगो दें।  आप संतरे के विटामिन के साथ-साथ ग्लिसरीन की प्राकृतिक चमक से आपकी त्वचा चमक उठेगी। (Dark Circle Hatane Ke Upay) 

13. मछली का तेल 

ओमेगा 3 मछली के तेल और अखरोट जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है। इसके फैटी एसिड स्किन में ब्लड circulation में सुधार करते हैं। इस तरह से यह आपकी आँखों के इर्द गिर्द जमे हुए खून को भी बहा ले जाते है जिससे आपके dark circle गायब हो जाते हैं। 

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14. आंखों की मालिश

प्रतिदिन नियमित आंखों की मालिश आपकी आंखों को dark circle से छुटकारा दिलाने में सक्षम है। यह eye massager आँखों के नीचे के क्षेत्र में रक्त के ब्लड circulation को बढ़ावा देती है और आंखों के नीचे कोशिकाओं में रक्त को जमा होने से रोकने में मदद करती है। (Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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15. नियमित व्यायाम और ध्यान

यदि आप लगातार व्यायाम और मेडिटेशन कर रहे हैं ऐसी स्थिति में आपके डार्क सर्कल बहुत जल्दी ठीक हो सकते हैं। व्यायाम आपके रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और ध्यान आपकी ऊर्जा को नियंत्रित करता है।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

 व्यायाम करने से उम्र बढ़ने, सुस्त रंग को उज्ज्वल, छोटी दिखने वाली त्वचा में बदलने के लिए त्वचा में रक्त प्रवाह लाता है – जिसमें आपकी आंखों के आसपास की संवेदनशील त्वचा भी शामिल है।

इसके अलावा, आपके रक्त प्रवाह में एंडोर्फिन हार्मोन की दैनिक रिहाई डिप्रेशन और चिंता को दूर रखती है, जिससे आप खुश, शांत और अधिक संतुलित रहते हैं।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

मेडिटेशन = चाहे वह योगाभ्यास के बाद माइंडफुलनेस एक्सरसाइज हो या मन की शांति जो आपको लंबे, शांत दौड़ने या तैरने पर मिलती है – तनाव (और तनाव के कारण होने वाली झुर्रियों और महीन रेखाओं) को भी दूर रखता है।

16. आलू का उपयोग करें 

आलू  विटामिन C का भरपूर स्रोत है, जो अन्य चीजों के अलावा स्वस्थ, युवा दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा देने के लिए कोलेजन के संश्लेषण के लिए बेहतरीन है।

अपने डार्क सर्कल के इलाज के लिए विटामिन C की शक्ति का उपयोग करें। कुछ आलू को कद्दूकस कर लें।  और उनसे रस  निकालें और रस में  कॉटन मेकअप रिमूवर पैड को भिगोएं। पैड को अपनी आंखों पर लगभग 10 मिनट तक रखें और फिर गर्म पानी से धो लें।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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17. सोने से पहले मेकअप को सही तरीके से उतारे 

पार्टी से थक कर आए और सो गए आपका यह रूटीन आपकी आँखों के नीचे होने वाले dark circle को बढावा देता है। सोने से पहले अपना मस्कारा और आईलाइनर बंद पूरी तरह से साफ करे । एक शानदार मेकअप रिमूवल सॉल्यूशन का उपयोग करें  – 

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18. बार बार चेहरा ठीक से धोएं

पानी से धोएं – गर्म नहीं –  बल्कि पानी से। बहुत गर्म पानी   एक भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है और केवल आपकी आंखों को लाल करने के साथ साथ फूला हुआ बना देगा।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

19. स्किन ब्राइटनर का इस्तेमाल करें

यदि कोई नुस्खा काम नहीं आ रहा है तो आप एक प्राकृतिक विटामिन वाली स्किन ब्राइटनर का इस्तेमाल करे सकते हैं। हालांकि इस तरह के उत्पाद आपको हल्की जलन महसूस करायेंगे यदि आपको कोई समस्या हो तो रहने दे। परंतु यह आपके dark circle गायब करने में सहायक होते हैं। (Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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20. प्रोफेशनल लेजर उपचार

यदि ऊपर दिए गए एक भी नुस्खा आपकी मदद नहीं कर सकता फिर आप सबसे महंगा विकल्प आजमा सकते हैं: जो है लेजर ट्रीटमेंट ।  आंखों के नीचे नीले और लाल मलिनकिरण को कम करने के लिए डॉक्टर लेजर का उपयोग करते हैं । (Dark Circle Hatane Ke Upay) 

लेजर ट्रीटमेंट महँगा जरुर है पर आप इसको आखिरी विकल्प के रूप में ही उपयोग में ले। इस तरह के उपचार आपकी आँखों को तकलीफ देते है।(Dark Circle Hatane Ke Upay) 

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By Nihal chauhan

मैं Nihal Chauhan एक ऐसी सोच का संरक्षण कर रहा हू, जिसमें मेरे देश का विकास है। में इस हिंदुस्तान की संतान हू और मेरा कर्तव्य है कि में मेरे देश में रहने वाले सभी हिंदुस्तानियों को जागरूक करू और हिंदी भाषा को मजबूत करू। आपके सहयोग की मुझे और हिंदुस्तान को जरुरत है कृपया हमसे जुड़ कर हमे शेयर करके और प्रचार करके देश का और हिंदी भाषा का सहयोग करे।

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