फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय आपकी फटी हुयी एड़ियां निश्चित ही आपको सबके सामने शर्मिंदा करने का काम करती है। यही नहीं आपके फटी हुयीं एड़ियां, कई तरह के इन्फेक्शन के खतरे को बढ़ाती है। फटी एड़ियां पैरों की एक सबसे आम समस्या है। एक सर्वेक्षण के अनुसार भारत में करीब 35% युवा फटी हुयी एड़ियों के कारण परेशान हैं। 

वही अमेरिका में रहने वाले 20% युवाओ के पैरों में दरार आ जाती है। हालांकि पैर फटने की समस्या पुरषों और बच्चों के मुकाबले महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलती है। महिलाओं में एड़ी फटना बेहद आम और बार बार होने वाली समस्या है। पैरों त्वचा इतनी नाजुक हो जाती है, कि एड़ियां फटने लगती है। (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

देखा जाए तो एड़ियों की फटने वाली त्वचा समस्या को ज्यादा गंभीर नहीं माना जाता है। फिर भी इससे आपको नंगे पैर चलने में तकलीफ हो सकती है या कभी कभी घाव इतने गहरे हो सकते है, कि आप चल ना पाए उस स्थिति में आपको कुछ गंभीर इलाज की आवश्यकता हो सकती है। कभी कभी फटी एड़ियों से होने वाले infections भी घातक रूप ले सकते हैं इसलिए समय पर अपनी फटी एड़ियों को ठीक करने में ही आपकी भलाई है। 

आम तौर पर पैर फटने की इस समस्या से घर पर रहकर ही निबटा जा सकता है। आज आ ऑनलाइन ही कुछ दवाइयों के सहारे इन्हें ठीक कर सकते हैं। लेख के अंत में आपको अपनी फटी एड़ियों को ठीक करने की त्वचा विशेषज्ञों द्वारा सुझाई गयी कुछ दवाएँ मिल जाएगी।  (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

अब हम विस्तार से समझते है कि :

पैरो की एड़ियों का फटना क्या है? (What is the Cracked Heels problem?) 

फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय

हिन्दी में कई बार पैरों या एड़ियों की फटने वाली समस्या को “बिवाई” कहते हैं। जब आपके पैरों की एड़ियों की सुखी बेज़ान त्वचा किसी allergy या आपके शरीर की अन्य कोई कमी के कारण फटने लगती है उस स्थिति को ही एड़ियों का फटना कहा जाता है। 

आपकी पैरों की रूखी त्वचा होने के कई कारण हो सकते हैं। खासकर ऐसे लोग जिन्हें डायबिटीज़ है उन लोगों में यह समस्या ज्याद ज्यादा उत्पन होती है। शुगर के मरीजों में यह समस्या ज्यादा मिलने का कारण है कि उनके पैरों की नब्ज को नुकसान पहुचने के कारण ऐसा होता है।  (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

इसीलिए शुगर से ग्रसित लोगों के लिए यह जरुरी है कि वह अपनी एड़ियों का खास ध्यान रखें ताकि उनमें गहरे घाव ना बने यदि एक बार घाव गहरे हो गए तो आपको बहुत दिक्कत उठानी पड़ती है और डॉक्टरों को भी इलाज करने में दिक्कत होती है। 

हालांकि एड़ी का फटना कोई गंभीर रोग नहीं है इससे हम खुद भी निबट सकते है। यह नॉर्मल आम लोगों में पोषकता की कमी के कारण होने वाली मुख्य समस्याओ में से एक है।  (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

एड़ियां फटने के कारण (Cracked Heel Causes) 

जैसा कि हमने ऊपर आपको बताया कि एड़ी फटने के कई कारण हो सकते हैं जिसमें से कुछ मुख्य कारणों की सूची हम आपके सामने पेश करते हैं।  (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

एड़ी फटने का पहला संकेत होता है जब आपकी एड़ी के किनारे के आसपास की त्वचा सूख जाती हैं और मोटी होने लगती है , जिन्हें कॉलहाउस के रूप में जाना जाता है।  जैसे-जैसे आप चलते हैं, आपकी एड़ी के नीचे का फैट पैड फैलता है। इससे आपके कॉलहाउस फट जाते हैं।

एड़ियों के फटने के कुछ अन्य कारण निम्न हो सकते हैं :

  • बहुत बार ज्यादा गर्म पानी में नहाने से एड़िया फटने की समस्या हो सकती है। 
  • पर्याप्त मात्रा मे पोषक तत्वो की कमी दूध इत्यादि ना पीने के कारण भी पैरों की त्वचा फटने का कारण बन सकते हैं। 
  • बॉडी में विटामिन और खनिजों की कमी ।
  • बहुत ज्यादा देर तक खड़े रहना भी आपकी एड़ियों के फटने का कारण हो सकता है। 
  • एक खराब और असहज footwear भी आपकी फटी हुयी एड़ियों का कारण बन सकता है। 
  • बॉडी में पानी की कमी एक सबसे बड़ा कारण होता है जिससे आपकी एड़िया फट जाती है। 
  • बहुत ज्यादा बसा युक्त (जंक फूड) भोजन भी आपके शरीर में कई तरह की अनियमितता पैदा कर सकता है, जिससे एड़िया फट जाती है। 
  • पैरो की साफ सफाई के लिए किसी ऐसे उत्पाद का चुनाव को आपकी त्वचा को irritate करता हो। 
  • बड़ती उम्र के प्रभाव से होने वाली कमी से भी एड़िया फटना शरू हो जाती है क्योंकि आपकी त्वचा में पर्याप्त नमी नहीं रहती। 
  • लंबे समय तक खुले पैर वाले सैन्डल पहनने से। 
  • मौसम के कारण भी आपकी एड़िया फट सकती है क्योंकि बहुत ज्यादा सर्दी या गर्मी आपकी त्वचा की नमी को समाप्त कर देती है परिणामस्वरूप पैरों की त्वचा फटने लगती है। 

एड़ियों के इतने सारे कारणों के बाद में कुछ चिकित्सा कारण ऐसे होते हैं जो आपकी फटी एड़ियों के लिए जिम्मेदार हो सकती थी। आपके शरीर में बड़ती हुयी ब्लड शुगर भी इस समस्या का कारण बन सकती है। मधुमेह के कारण आपके शरीर में  खराब परिसंचरण होता जिससे आपकी त्वचा शुष्क होने लगती है। 

इसी कारण से आपकी पैरों की तंत्रिका को क्षति पहुंचती है। जिससे आपकी तंत्रिका को यह पता नहीं चलता कि आपके पैरों की एड़ियों की त्वचा शुष्क होकर फट रही है।  (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

अन्य ऐसी शारीरिक स्थितियां जो सुखी त्वचा और फटी एड़ी को जन्म दे सकती हैं उनमें शामिल हैं:

  • Fungus infections
  • हाइपोथायरायडिज्म
  • सोरायसिस
  • विटामिन की कमी
  • ऐटोपिक डरमैटिटिस
  • किशोर तल का त्वचा रोग

palmoplantar keratoderma नाम से जाने जाना वाला विकार आपकी त्वचा के मोटे होने का कारण बनता है। इस विकार में आपके पैरों और हथेलियों की त्वचा असमान्य रूप से मोटी होती जाती है। ऐसी स्थिति निम्न स्तरों पर देखने को मिलती है :

  • बढ़ती उम्र 
  • मोटापा 
  • गर्भावस्था 

फटी हुयीं एड़ियों के साथ और कौन से लक्षण हो सकते हैं?

एड़ियों के फटने के साथ आप कुछ अन्य चीजों को भी महसूस कर सकते हैं। जिसमें से मुख्य निम्न है :

  • पैरो के छाले
  • खून का निकलना 
  • लाल शुष्क, सूजी त्वचा 
  • परतदार त्वचा
  • खुजली 
  • दर्द और कई बार बहुत ज्यादा दर्द होना 

एड़ियां फटने के काफी गंभीर लक्षणों में आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। यदि आपकी एड़ियां गम्भीर रूप से किसी बीमारी के कारण फट रहीं है तो इसमे बड़ी समस्या हो सकती है। (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

 निम्न बीमारियो के साथ एड़ियों का फटना गंभीर हो सकता है :

  • शुगर के साथ पैरो में छाले 
  • cellulitis infection
  • अपनी एड़ियों में नुकसान महसूस करना

यदि आपकी एड़ियां किसी संक्रमण से ग्रस्त है तो आपको अपनी एड़ियों में निम्न लक्षण महसूस होंगे :

  • तेज दर्द या हल्का दर्द 
  • लाल त्वचा 
  • सूजन 

यदि आपको लगता है कि यह एक संक्रमण है तो आपको देर ना करते हुए तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना है।  (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

फटी एड़ियों के घरेलू उपाय (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

1. फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए करे बाम या गाढ़े मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल 

फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए सुरक्षित और सबसे प्रभावी इलाज अपनी फटी एड़ी पर बाम या मॉइश्चराइज़र क्रीम लगा कर ही है। इन बामों  और क्रीमों को खास इसी तरह के इलाज के लिए बनाया जाता है। 

यह बाम आपके पैरो की मृत त्वचा को मॉइस्चराइज़ करके , मुलायम बनाने और त्वचा को एक्सफोलिएट करने का काम करते हैं। जिससे आपके पैर सुन्दर और स्वस्थ हो जाते हैं । (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

अपने पैरों और फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए निम्नलिखित सामग्री को यहीं से ऑनलाइन ऑर्डर करके मंगवाए :

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Urea Flexitol एड़ी बाम आपकी फटी एड़ियों को तेजी से ठीक करने की काबिलियत रखता है। हालांकि यह थोड़ा महँगा है, लेकिन इसके कोई साइड इफेक्ट नहीं है और यह balm आपकी फटी एड़ियों को बिल्कुल जड़ से ठीक कर सकता है। 

हालांकि, आपकी फटी हुयी एड़ियों को ठीक करने के लिए और भी उपयोगी क्रीम है जो काफी सस्ती और उपयोगी है। 

Cracked Heel Repair Foot Cream Velvet

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फटे हुए पैरों और एड़ियों को ठीक करने के लिए यह मोजे silicone से बने हुए हैं जो आपकी त्वचा को अतरिक्त नमी देते है और आपकी फटी हुयी एड़ियों के घावों को भरने का काम करते हैं। 

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Salicylic acid आपकी त्वचा को irritate होने से बचाता है, और पैरों को अतरिक्त नमी देकर bacteria के संक्रमण से बचाने का काम करता है। यह आपकी फटी हुयी एड़ी के घाव को भरने के लिए भी काफी उपयोगी है।  (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

बेहद दुर्लभ जड़ी बूटियों के मिश्रण से बना Amlactin आपकी त्वचा के लिए अमृत समान होता है। यह आपको त्वचा पर किसी भी घाव को भरने के लिए सबसे उपयोगी है इसीलिए यह फटी हुयीं एड़ियों को ठीक करने के लिए सबसे ज्यादा ईस्तेमाल होने वाला प्राकृतिक उत्पाद है। शायद इसीलिए यह सबसे महंगे उत्पादों में से एक है। इसका उपयोग आपके पैरो में एक नई चमक भरने की काबिलियत रखते है। 

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हालांकि यह उत्पाद आप कहीं से भी खरीद सकते हैं लेकिन ऊपर जो उत्पाद दिए गए है वह डॉक्टर द्वारा प्रमाणित और चुनें हुए हैं। इसीलिए यह आपके लिए अन्य किसी फटी एड़ियों को ठीक करने वाले उत्पाद के मुकाबले ज्यादा कारगर और सुरक्षित होंगे।  (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

फटी एड़ियों के इलाज के लिए कुछ उपयोगी टिप्स

  • अपना दिन शुरू करने से पहले त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए सुबह बताये गये एड़ी बाम लगाएं
  • अपनी एड़ी को दिन में दो से तीन बार दी गई क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें
  •  ऐसे जूते पहनें जो आपकी एड़ी को पूरी सुरक्षा दे। 

दिए गए बाम और क्रीम आपकी फटी एड़ी पर लगाने पर हल्की जलन पैदा करेंगे जो बिल्कुल स्वाभाविक बात है। यदि आपको बहुत ज्यादा तकलीफ होती है तो आपको अपने डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए। 

आमतौर पर यह cream सबसे ज्यादा उपयोग की जाती है और इनके कोई साइड इफेक्ट नहीं है इसलिए एलएलपी इनका उपयोग अपनी फटी हुयी एड़ियों पर बेफिक्र होकर कर सकते हैं।  (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

2. अपने पैरों को भिगोकर एक्सफोलिएट करें

आपकी एड़ी की त्वचा आमतौर पर शरीर के बाकी हिस्सों से मोटी और सख्त होती है इसीलिए यदि यह सूखती है तो वह प्राकृतिक रूप से फटने लगती है। ऐसी स्थिति को बनने से रोकने के लिए जरुरी है कि आप अपने पैरों की एड़ियों को नमी युक्त रखे जिसके लिए आपको समय समय पर अपने पैरों को भिगोकर रखना चाहिए।

 जब आप अपने पैरों को भिगोकर और मॉइस्चराइज़ करके रखते है तो फटे पैरो को ठीक करने में काफी मदद मिल सकती है।  (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं जिससे आप अपने पैरों को नमी युक्त रख सकते हैं :

  • अपने पैरों को करीब 20 मिनट तक गुनगुने साबुन वाले पानी में रखे। 
  • अपनी एड़ी को साफ करने के लिए और अतिरिक्त मोटी, सुखी, बेज़ान त्वचा को हटाने के लिए निम्न उत्पादों का उपयोग करे :
  • अपने पैरों को धीरे से सुखाय। 
  • प्रभावित जगह पर हमारे सुझाए गए क्रीम और बाम लगाए। 
  • लंबे समय तक पैरो को नम रखने के लिए पेट्रोलियम जेली का उपयोग करें। 
  • सूखे पैरों में स्क्रब करने से बचे। इसके आपकी फटी हुयी त्वचा और क्षतिग्रस्त हो जाएगी। 

इसके अतरिक्त आप अपने पैरों को सुरक्षित और फटी एड़ियों को जल्दी ठीक करने के लिए moisturizing heel sleeve का उपयोग कर सकते हैं। जिन्हें पहनने से आप के तलवों में नमी बनी रहती है और इसमे मौजूद oil आपके फटी हुयीं एड़ियों के घाव को जल्दी भरते है। अपनी फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए moisturizing heel sleeve आप Amazon से खरीदे सकते हैं। देखने के लिए यहां क्लिक करें… 

3. शहद के उपयोग से करे फटी एड़ियों का इलाज 

शहद पोषकता से भरपूर होता है इसके साथ ही शहद में पाए जाने antibacterial और antifungal गुण आपके पैरो को किसी भी तरह के infection से बचाने का काम करते हैं । (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

2012 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार शहद में पाए जाने वाले Antifungal गुण किसी भी घाव को जल्दी भरने के लिए उपयोगी है। यह आपको त्वचा को नम भी रखता है जिससे आपको काफी राहत मिलती है। 

नहाने के बाद आप शहद का उपयोग अपने फटे हुए पैरो पर करे। और रात को सोने से पहले mask की तरह लगाए । उच्चतम गुणवत्ता वाले शहद यहां से खरीदे.. 

4. नारियल का तेल 

नारियल के तेल का उपयोग कई तरह की बीमारियों में होता आया है। सूखी त्वचा, एक्जिमा और सोरायसिस जैसे रोगों के लिए अक्सर नारियल तेल की सलाह दी जाती है।  नारियल का तेल आपकी त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है। (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

अपने पैरों को भीगाने के बाद एड़ियों में नारियल का तेल लगाए। नारियल तेल का इस्तेमाल करना आपकी फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।  नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण आपकी फटी एड़ियों को बहुत जल्दी ठीक कर देते हैं। एक अच्छी क्वालिटी और शुद्ध नारियल का तेल यहां से खरीदे… 

फटी एड़ियों का इलाज करने के लिए अन्य प्राकृतिक उपचार 

फटी एड़ियों के लिए कई घरेलू उपचार बताये जाते है हालांकि यह प्रभावी नहीं होते फिर भी आप इन्हें आजमा कर देख सकते हैं। ज्यादातर घरेलू उपाय सिर्फ त्वचा को नमी पहुंचाकर मदद कर सकते हैं। (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए करे सिरका का उपयोग। 

सिरका antifungal गुण से भरपूर होता है, यह आपके पैरो में होने वाले गलाव को रोकर आपकी त्वचा को irritate करने से बचाता है। इसके साथ ही यह आपकी पैरो की त्वचा को नमी भी पहुंचाता है। 

कैसे करें – 

  • सिरके को एक कप में निकाले। 
  • अपने फटे हुए पैरो पर लगाने के लिए कोई साफ सूती कपड़ा या रूई का उपयोग करें। 
  • धीरे धीरे करके पूरे तलवे में लगाए और उसे समय समय ले गिला करते रहे। 

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फटी एड़ियों को ठीक करने में केला है फायदेमंद। 

केला antioxidants से भरपूर होता है इसलिए केले को पीस कर अपने पैरों पर लगाकर फटे हुए तलवों को ठीक करने में मदद मिल सकती है। 

  • पके हुए 4 से 5 केले दो चम्मच शहद के साथ मिलाकर पीस ले। 
  • पेस्ट तैयार हो जाने पर नहाने के बाद और सोने से पहले पैरो पर लगाए। 
  • यह पेस्ट चेहरे पर लगाने से आपकी त्वचा साफ़ होती है। 

फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए करे नीम और हल्दी का उपयोग। 

नीम की हरि पत्तियों को पीसकर, पीसी हुयी हल्दी और शहद के साथ मिलाकर पेस्ट तैयार करे ।पेस्ट को समय समय पर फटे हुए तलवों में लगाए। इससे आपकी त्वचा कोमल और fungal infection से मुक्त रहेगी। 

फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए चावल का उपयोग। 

चावल आपके पैरो से डेड स्किन को निकालने के लिए एक उपयोगी घटक है। यह आपके पैरो की गंदगी को पूरी तरह हटाकर आपको डेड स्किन को निकाल देता है। 

कैसे करें – 

  • 2 कप चावल पीस कर चावल का आटा बना ले। 
  • चावल के आटे में थोड़ा शहद और सेब का सिरका मिलाकर पेस्ट बनाए। 
  • पेस्ट को रात को सोने से पहले लगाए और सुबह गर्म पानी से साफ करे। 

फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए क्या खाए? 

जब आपके पैरों की एड़िया फट जाती है तो आपको अपने खान पान में थोड़ा सा बदलाव जरुर कर लेना चाहिए। ऐसे समय में आपको 

  • खूब पानी पीना चाहिये ताकि पूरे शरीर को पर्याप्त नमी मिल सके। 
  • पत्तेदार सब्जियाँ हरि सब्जियाँ खाए ।
  • दूध और गेहूं के दलिया खाए। 
  • तेल मसाले कम खाए ।
  • मास मदिरा कम करे। 
  • सुबह दही, और मठा पीए ।(फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

एड़ियों को फटने से कैसे रोकें? 

फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय

यदि आप चाहते है कि आपकी एड़िया ना फटे तो इसके लिए सबसे जरुरी है कि आप जुते पहने । जुते भी इस तरह के हो कि पूरी तरह फिट और नीचे से चौड़े गद्दी दार हो। जब भी संभव हो, मजबूत, चौड़ी एड़ी वाले जूते पहनें जो आपकी एड़ी को सहारा दें और कुशन करें।

  • रात को हमारी सुझाई गयी foot क्रीम लगाकर सोये ।
  • अपने पैरों की निरन्तर देख रेख करते रहे। 
  • खुद को hydrated रखें और खूब सारा पानी पीए। 
  • एड़ी को नमीयुक्त रखने के लिए सिलिकॉन हील कप का उपयोग करें। 
  • स्वास्थ्य विभाग द्वारा प्रमाणित मोजों को पहले। 
  • अपने जुते के साथ custom shoe insert पहने ।(फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )
  • Silicon cup heels का उपयोग करे ।
  • नहाते समय अपने पैरों को pumice stone से हल्के हल्के मालिश करे ।

हालांकि कुछ ऐसी चीजे भी है जिनसे आपको बचना चाहिए – 

  • खुले हुए flip flop या सैन्डल ना पहनने। 
  • बहुत ज्यादा कसे हुए जुते ना पहने ।
  • ऊँचे पतली हील वाले जुते या सैन्डल ना पहने। 
  • यदि आप शुगर या न्यूरोपैथी से पीड़ित है तो अपनी डेड स्किन को खुद निकालने का प्रयास ना करे ऐसा करने से गहरे घाव आपकी मुसीबत बड़ा सकते हैं। 

हमारे बताये गये उपायों और उत्पादों से यदि आपको कोई फायदा नहीं मिलता तो आपको इन बातों पर ध्यान देना चाहिए। 

  • आपने उत्पादों का उपयोग ठीक से नहीं किया। 
  • पानी कम मात्रा में पिया। 
  • सही नाप के बंद जुते नहीं पहने। (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )
  • बहुत ज्यादा देर तक पैरो को पानी में भिगोकर रखा। 
  • उपचार के दौरान बताये गये परहेज़ का पालन ठीक से नहीं किया। 

डॉक्टर को कब दिखाये? 

आम तौर पर एड़ी फटना एक बहुत समान्य बात है लेकिन यह आपकी कुपोषण को दर्शाता है। ऐसे मे आपको भरपूर पोषक तत्व खाने चाहिए। हमारे बताये गये किसी भी उत्पाद या उपाय से आपको फायदा ना मिला और आपके फटे हुए पैरो की स्थिति में कोई सुधार नहीं हुआ। तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। निम्न लक्षणों को देखकर आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करे :

  • पैरों से खून आने लगना। 
  • पैरों में फोड़े होना। 
  • पैरों में बड़े बड़े छाले हो जाना। 

ऐसी स्थिति में आपको Doctar से तुरंत मिलना चाहिए। 

निष्कर्ष :

आमतौर पर फटी एड़ियों को आसानी से ठीक किया जा सकता है लेकिन इन्हें ठीक होने में समय लग सकता है। फटी एड़िया ठीक होने के बाद भी आपको अपने पैरों का खयाल रखना चाहिए। पैरो को अच्छी तरह रखने के लगभग सभी तरीके हमने बताये है। (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

यदि आप डायबिटीज़ से पीड़ित है ऐसे में आपको अपने पैरों पर खास ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि ऐसी स्थिति में आपके पैरो की स्थिति गंभीर होती है तो आपको तुरंत डॉक्टर को पास जाना चाहिए। (फटी एड़ियों का इलाज करने के घरेलू उपाय )

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By Nihal chauhan

मैं Nihal Chauhan एक ऐसी सोच का संरक्षण कर रहा हू, जिसमें मेरे देश का विकास है। में इस हिंदुस्तान की संतान हू और मेरा कर्तव्य है कि में मेरे देश में रहने वाले सभी हिंदुस्तानियों को जागरूक करू और हिंदी भाषा को मजबूत करू। आपके सहयोग की मुझे और हिंदुस्तान को जरुरत है कृपया हमसे जुड़ कर हमे शेयर करके और प्रचार करके देश का और हिंदी भाषा का सहयोग करे।

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